Tips til innhold på hjemmesiden mottas med takk, send til webmaster@skjettenvolleyball.no
Hvordan forebygge skader i volleyball?
Noen skulderøvelser, de fleste med strikk.
På skadefri.no finner du mange øvelser du kan plukke ut til deg og laget ditt.
Husk også at GOD TEKNIKK ER VIKTIG FOR Å HOLDE SEG SKADEFRI
Denne app-en viser flere øvelser som videoklipp, blant annet de fra skadefri. Du finner app-en på App Store eller Google Play. Last ned på telefonen din og sjekk ut!
Hvordan stupe etter ballen? Her er to varianter av «diving», du vil kanskje lære deg begge?
Mer fra Sarah Pavan
(NB! Vær obs på at hun er venstrehendt, slik at fot-stillinger o.l. blir omvendt for høyrehendte)
Sjekk disse to enkle «dugnadene» som du kan bidra med.
