Klubbsiden

Hvordan stupe etter ballen? Her er to varianter av «diving», du vil kanskje lære deg begge?

«Side-dive» og tønne-rulle
«Front-dive» og mage-sklie

Mer fra Sarah Pavan

(NB! Vær obs på at hun er venstrehendt, slik at fot-stillinger o.l. blir omvendt for høyrehendte)

Sving-blokk
Overarm-serve

Hvordan forebygge skader i volleyball?

På skadefri.no finner du mange øvelser du kan plukke ut til deg og laget ditt.

Husk også at god teknikk er viktig for å holde seg skadefri.

Denne app-en viser flere øvelser som videoklipp, blant annet de fra skadefri. Du finner app-en på App Store eller Google Play. Last ned på telefonen din og sjekk ut!

Årsmøte

Årsmøte onsdag 13.mars, les mer her.

Slik kan det også gjøres…

Savner du noe stoff her?

Er det informasjon eller stoff som du syns kan puttes inn på klubbsiden?

Forslag kan sendes til webmaster@skjettenvolleyball.no

Diverse lenker

VolleyVekst (norsk)